牛肉ももブロックは3㎝角に切って塩こしょうする。 玉ねぎ、ニンニクはそれぞれスライスする。 じゃがいも、ズッキーニはひとくち大に切る。 煮込み用の鍋にオリーブオイルとニンニクを温め、 香りが出てきたら1の肉を入れて焼き色をしっかり付ける。 牛モモブロック:300g ショウガ(チューブ):大さじ2〜3 にんにく(チューブ):小さじ2 水:100cc みりん:50cc 酒:50cc しょうゆ:50cc オリーブオイル:大さじ1 砂糖(0カロリーの甘味料なら2g):大さじ1ぐらい 134 ローストビーフ 脇 雅世 580 kcal 25分 フライパンで手軽につくるローストビーフ。 常温に戻す、各面を焼く、休ませるの3ステップが成功の鍵です! きょうの料理ビギナーズレシピ 133 牛ゆで肉の盛り合わせ 牧野 哲大 2480 kcal 80分
激安牛モモ肉ブロックが激うまステーキに 超簡単レシピ クレブロ
