牛肉ももブロックは3㎝角に切って塩こしょうする。 玉ねぎ、ニンニクはそれぞれスライスする。 じゃがいも、ズッキーニはひとくち大に切る。 煮込み用の鍋にオリーブオイルとニンニクを温め、 香りが出てきたら1の肉を入れて焼き色をしっかり付ける。 牛モモブロック：300g ショウガ（チューブ）：大さじ2〜3 にんにく（チューブ）：小さじ2 水：100cc みりん：50cc 酒：50cc しょうゆ：50cc オリーブオイル：大さじ1 砂糖（0カロリーの甘味料なら2g）：大さじ1ぐらい 134 ローストビーフ 脇 雅世 580 kcal 25分 フライパンで手軽につくるローストビーフ。 常温に戻す、各面を焼く、休ませるの3ステップが成功の鍵です！ きょうの料理ビギナーズレシピ 133 牛ゆで肉の盛り合わせ 牧野 哲大 2480 kcal 80分
激安牛モモ肉ブロックが激うまステーキに 超簡単レシピ クレブロ
